Die bewegte Yogapraxis, das Üben von Asanas, ist die Vorbereitung für das stille Sitzen. Sie schult das Körperbewusstsein, führt uns direkt hinein den spürenden Körper und hält uns im Hier und Jetzt. Wir tasten uns detailgenau und spielerisch durch die körperlichen Empfindungen und erforschen dabei Bewegungsformen und Positionen. So entsteht eine tägliche Meditation in Aktion.
Das Seminar bietet Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar und haltungsschulende Körperarbeit nach den Prinzipien der Spiraldynamik. Eine gesunde Ausrichtung nach anatomischen Prinzipien ist dabei wichtig. Wir investieren Kraft, um neue Energie zu schöpfen. Der Körper richtet sich auf, Stabilität und Länge entstehen. Der Geist folgt, Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. In Bewegung erarbeiten wir essenzielle Fähigkeiten für die meditative Praxis. Das Gelernte tragen wir ebenso in die Zazen-Praxis wie in das stetige Gewahrsein im Alltag.
An diesen Tagen werden wir im klösterlichen Umfeld, inmitten schöner Natur, aufmerksam und kraftvoll Asana-Praxis üben, und dabei innere Stille und Gelassenheit kultivieren. Das Seminar eignet sich für Neu-Einsteigende und erfahrene Praktizierende und ist in den klösterlichen Tagesablauf des Zen Buddhistischen Zentrums Schwarzwald eingebettet.
Seit 2001 praktiziert Kirsten Feller leidenschaftlich Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Nach der Ausbildung 2002 bis 2005 zur Iyengar Yoga-Lehrerin in Hannover unterrichtete sie in Deutschland und der Schweiz im Rahmen von Gesundheitscoachings Jugendliche und Erwachsene in Yoga und Achtsamkeit. Währenddessen vertiefte sie in verschiedenen Fortbildungen die eigene körperliche Praxis, um diese dann um die wesentliche anatomische Komponente der Spiraldynamik zu ergänzen. Von 2014 bis 2019 lernte sie bei Eva Hager-Forstenlechner in Salzburg die Kombination aus Iyengar-Yoga und Spiraldynamik. Sie ist dort ausgebildet zur Medical Yoga-Lehrerin und Spiraldynamik Fachkraft und unterrichtet seit 2017 im Oberharz im Hotel „Die Fellerei“, das sie mit ihrem Mann führt. Ihre meditative Praxis bekam in 2022 mit dem Embodied Life-Lehrer Russell Delman einen wesentlichen Impuls. 2023 lernte sie den Johanneshof kennen. Sie ist seit 2024 im Embodied Life™ Mentorship Program (ELMP) von Linda und Russell Delman und praktiziert, so oft es der Alltag zulässt, mit der Dharma Sangha im Zen Buddhistischen Zentrum Schwarzwald.
