Kokoro-Herzensweisheit: auf dem Weg in die Weite des Herzens

Im Seminar „Kokoro-Herzensweisheit: auf dem Weg in die Weite des Herzens“ laden wir Dich zu einer Reise ein zur Intimität des Herzens. Hinter dem mentalen Rauschen und den To-Do-Listen des Alltags liegen die Räume des Menschseins, unsere emotionale Intelligenz, das japanische „Kokoro“ - auch „HeartMind“ genannt.

Genau wie eine Blüte öffnet sich das Herz in seinem eigenen Tempo, wenn wir ihm mit Geduld und liebevoller Aufmerksamkeit begegnen. Im Alltag neigen wir jedoch dazu, in eine eher rationale und logische Haltung zu wechseln, wodurch der intuitive Zugang zu unseren Gefühlen in den Hintergrund tritt.

Sich selbst neu zu begegnen bedeutet, diesen inneren Raum sanft wieder einzuladen, sich auszudehnen und zu öffnen. Es ist ein ruhiges Atmen in die Weite und Stille des Herzraumes hinein, wo wir unserer Herzensweisheit begegnen können.

Was dich erwartet:

• öffnende Körperarbeit, geleitete Meditationen und Atemübungen
• eigenständiges Erkunden des Themas während seminarfreier Zeiten („Aufgaben“).
• Körperübungen in Zweiergruppen und gemeinsamer Austausch

Hinweise zur Teilnahme:

Dieses Seminar richtet sich gezielt an Menschen mit Meditationserfahrung, die über eine stabile psychische und emotionale Basis verfügen, um der Tiefe dieser Prozesse sicher und bewusst zu begegnen.

Allgemeine Information zum Praxisfokus: Öffnung und Durchlässigkeit In diesem Format geht es darum, dass die gewohnten Grenzen des Selbsterlebens durchlässiger werden: durch Stille über längere Strecken, geteilte Feldzustände und ein Erleben, in dem die vertraute Trennung zwischen dir und der Welt weniger fest wird. Das kann tief und heilsam sein, wenn ein tragfähiger Boden da ist, und überwältigend, wenn nicht. Dafür braucht es psychische Stabilität. Wenn du unsicher bist, ob dies der richtige Einstieg ist, kannst du auch ein Format mit dem Praxisfokus Stabilität wählen.

Dieses Format hier ist für erfahrene Praktizierende geeignet und erfordert eine persönliche Zulassung. Die Seminarleiterin Letizia Piazza wird sich für ein Vorgespräch mit dir in Verbindung setzen, wenn wir deine Buchungsanfrage erhalten haben. Sollte sich während des Aufenthalts zeigen, dass dieses Format gerade nicht das richtige für dich ist, kann die Seminarleitung dich bitten, es zu beenden, und unterstützt dich dabei, zu finden, was dir stattdessen dient.

Ablauf Donnerstag:

• 15:00-16:30 Uhr Anreise
• 16:45 Uhr Einführungen in klösterliche Abläufe/Praxis
• 18:30 Uhr Willkommensessen

Freitag-Samstag:

• Morgens: Zazen-Meditation und Frühstück:
  • Traditionell klösterlich: Aufstehen um 5:00 Uhr, zwei 40-minütige Zazen-Perioden (Sitzmeditationen)
    mit anschließender Sutra-Rezitation. Die erste Zazen-Periode und die Sutra-Rezitation sind freiwillig.
  • Das Frühstück gibt es in zwei Formen: ritualisiert als Oryoki, der traditionellen Mahlzeit aus drei Schalen, oder als Buffet. Beides in Stille.
• Tagsüber: Seminarprogramm
• Abends: Zazen-Meditation

Sonntag:

• Abreise ab ca. 14 Uhr, nach dem Mittagessen

Mahlzeiten und Ernährung

• Mahlzeiten: morgens im Schweigen, mittags und abends mit einer kurzen Schweigezeit und der anschließenden  Möglichkeit, sich auszutauschen
• Ernährung: vegan-vegetarisch und weitgehend biologisch-regional
• Unverträglichkeiten: Berücksichtigen wir auf Anfrage – soweit uns das möglich ist. Bitte melde Dich dafür ehestmöglich bei uns im Büro (johanneshof@dharma-sangha.de)

Unterkunft

• Nach Wahl im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer (mit eigenem Waschbecken oder Bad auf dem Flur) oder im Studio (mit eigenem Bad)
• Ausstattung: in allen Zimmern sind Schreibtische vorhanden; Bettbezüge und Handtücher werden bereitgestellt.
• Internetzugriff: per WLAN in allen Gebäuden

Alle Preise beinhalten Unterkunft, Verpflegung und die Seminargebühr. Im Buchungsprozess wird es möglich sein, den angegebenen Standardpreis, eine Preisreduktion oder eine Förderspende auszuwählen. Es ist uns ein Anliegen, diese Praxis möglichst vielen Menschen unter Berücksichtigung unterschiedlicher finanzieller Möglichkeiten anzubieten.