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Meditation in Bewegung: Yoga-Retreat nach der Iyengar-Methode

Mit Birgit Reuther.
6.7.2023
bis
9.7.2023

Beschreibung

Wie können wir ein Gleichgewicht zwischen Arbeit (Aktion) und Entspannung in einer Yoga-Haltung finden? In den Basishaltungen, zum Beispiel im Stehen Tadasana oder Utthita Trikonasana werden die Arme und die Beine vollständig gestreckt, die Rumpfseiten werden angehoben und der Brustkorb wird geweitet. Diese Impulse benötigen muskuläre Arbeit. Gleichzeitig sollten die Augen und die Zunge absolut weich bleiben. Wenn die Augen und die Zunge sich entspannen, so entspannt sich das ganze Nervensystem, denn der Großteil des Gehirns ist dem Sehen und dem Sprechen gewidmet. Wenn die Augen, die Zunge und alle Sinnesorgane entspannt gehalten werden, wird ein Zustand der Stille möglich. Entspannung in der Anspannung, Meditation in der Bewegung wird erlangt. An diesen Tagen werden wir sinnvoll aufgebaute Asana-Sequenzen aufmerksam und kraftvoll üben, bei gleichzeitiger innerlicher Stille und Gelassenheit. Der Kurs eignet sich für Yoga-Übende mit mind. 1 Jahr Yogaerfahrung in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Das Seminar eignet sich für Neu-Einsteigende, wie auch für erfahrene Praktizierende und ist in den klösterlichen Tagesablauf des Zen-Buddhistischen Studienzentrums Schwarzwald eingebettet: werden morgens und abends meditieren und nehmen zum Frühstück, schweigend, eine traditionelle 3-Schalen-Mahlzeit ein (als Teil eines achtsamen, klösterlichen Rituals für Mahlzeiten). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ablauf Donnerstag:
  • 15-16:30 Uhr Anreise
  • 17 Uhr Einführungen in klösterliche Abläufe/Praxis
  • 18 Uhr Eröffnungsessen
Freitag-Samstag:
  • Morgens und abends: Zazen-Meditation
  • Tagsüber: Seminarprogramm, Arbeitspraxisperioden
Sonntag:
  • 14 Uhr, nach dem Mittagessen: Abreise
Mahlzeiten und Ernährung
  • Mahlzeiten: morgens schweigend im ritualisierten 3-Schalen-Stil (ein Achtsamkeitsritual für Mahlzeiten), sonst gesellige Mahlzeiten mit Buffet
  • Ernährung: vegan-vegetarisch und weitgehend biologisch-regional
  • Unverträglichkeiten: berücksichtigen wir auf Anfrage – soweit uns das möglich ist
Unterkunft
  • Nach Wahl im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer (mit eigenem Waschbecken oder Bad auf dem Flur) oder im Studio (mit eigenem Bad)
  • Ausstattung: in allen Zimmern sind Schreibtische vorhanden; Bettbezüge und Handtücher werden bereitgestellt.
  • Internetzugriff: drahtlos per WLAN in allen Gebäuden
Alle Preise beinhalten Unterkunft, Verpflegung UND die Lehrgebühr. Im Buchungsprozess wird es möglich sein, den angegebenen Standardpreis, eine Preisreduktion oder eine Förderspende auszuwählen. Es ist uns ein Anliegen, diese Praxis möglichst vielen Menschen unter Berücksichtigung unterschiedlicher finanzieller Möglichkeiten anzubieten.

Preise

  • Einzelzimmer
    €490.00
  • Doppelzimmer
    €430.00
  • Mehrbettzimmer
    €385.00
  • Studio
    €580.00

Kontakt

  • Kontaktperson
  • Email
    johanneshof@dharma-sangha.de
  • Telefon
    +49 7764 226
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Seminarleiter/in

Birgit Reuther

Birgit Reuther praktiziert seit 1988 Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Nach Abschluß zur Yogalehrerin an der Seb.-Kneipp-Akademie in Bad Wörrishofen gründete sie 1994 ihre eigene Yoga-Schule in Rothenburg o.d.T.. 1992, 1996 und 1999 reiste sie nach Pune/Indien um am Institut von B.K.S. Iyengar zu lernen. Ihre meditative Praxis begann Anfang der 90ér Jahre mit der Zen-Lehrerin Gisela Storz in der Neumühle im Saarland. Ihre Arbeit ist vor allem von Ramanand Patel, einer der bekanntesten Senior Yoga-Teacher in den USA, geprägt. 2018 lernte sie die Dharma-Sangha im Johanneshof kennen und schätzen. Mit ihren beiden Kindern und ihrem Mann lebt sie in Rothenburg o.d.T..

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